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일 자
20.04.13 17:14:44
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정치외교학과
제목 : [보건진료소] 개인방역 5대 핵심수칙 안내입니다.

(1수칙) “아프면 3~4일 집에서 쉽니다

(이유코로나19는 증상이 가벼운 초기에도 전염될 수 있습니다열이 나거나 호흡기 증상이 있을 때 다른 사람과의 접촉을 최대한 줄이면혹시 있을지 모를 코로나19의 전파 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

① 열이 나거나 기침가래근육통코막힘 등 호흡기 증상이 있으면집에 머물며 34일간 쉽니다.

② 증상이 있으면 주변 사람과 만나는 것을 최대한 삼가고집 안에 사람이 있으면 마스크를 쓰고 생활합니다특히 고령자기저질환자와의 대화식사 등 접촉을 자제합니다.

③ 휴식 후 증상이 없어지면 일상에 복귀하고휴식 중에 38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해지면 콜센터(1339, 지역번호+120)나 보건소에 문의합니다.

④ 병원 또는 약국에 가거나 생필품을 사기 위해 어쩔 수 없이 외출을 해야 할 때에는 꼭 마스크를 씁니다.

⑤ 기업사업주 등은 증상이 있는 사람이 출근하지 않게끔또는 집으로 돌아가 쉴 수 있도록 돕습니다.

 

 

(2수칙) “사람과 사람 사이에는 두 팔 간격으로 충분한 간격을 둡니다

(이유코로나19는 주로 침방울을 통해 전파됩니다사람과 사람 사이 거리를 2m 이상 두는 경우 대화기침재채기 등을 통해 침방울이 튀는 위험을 줄여 코로나19의 감염 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

① 환기가 안 되는 밀폐된 공간 또는 사람이 많이 모이는 곳은 되도록 가지 않습니다.

② 일상생활에서 사람과 사람 사이에 2m의 거리아무리 좁아도 1m 이상의 거리를 둡니다.

③ 다른 사람과 충분한 거리를 유지할 수 있도록 자리를 배치합니다.

④ 많은 사람들이 모여야 할 경우 2m 간격을 유지할 수 있는 공간을 확보하거나 모이는 시간을 서로 다르게 합니다.

⑤ 만나는 사람과 악수 혹은 포옹을 하지 않습니다.

 

 

(3수칙) “손을 자주 꼼꼼히 씻고기침 할 때 옷소매로 가립니다

(이유오염된 손을 거쳐 바이러스가 몸에 들어오는 것을 막고기침예절을 지켜 침방울을 통한 전파도 최소화합니다.

 

① 식사 전·화장실 이용 후외출 후코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후에는 흐르는 물과 비누로 30초 이상 손을 씻거나손 소독제를 이용해 손을 깨끗이 합니다.

② 씻지 않은 손으로 눈입을 만지지 않습니다.

③ 개인공용장소에는 쉽게 손을 씻을 수 있는 세수대와 비누를 마련하거나 곳곳에 손 소독제를 비치합니다.

④ 기침이나 재채기를 할 때에는 휴지·손수건 혹은 옷소매 안쪽으로 입을 가립니다.

⑤ 발열기침가래근육통코막힘 등의 증상이 있거나 몸이 안 좋다고 생각되면 다른 이들을 위해 마스크를 착용합니다.

 

 

(4수칙) “매일 2번 이상 환기하고주기적으로 소독 합니다

(이유환기를 통해 코로나19 바이러스가 들어있는 침방울의 공기 중 농도를 낮출 수 있고바이러스가 포함된 침방울이 묻을 수 있는 곳을 소독하면 손을 통한 코로나19의 감염 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

① 자연환기가 가능한 경우 창문을 상시 열어두고상시 열지 못하는 경우는 주기적으로(매일 2회 이상환기합니다환기를 할 때는 가능하면 문과 창문을 동시에 열어 놓습니다미세먼지가 있어도 실내 환기는 필요합니다.

② 가정사무실 등 일상적 공간은 항상 깨끗하게 청소하고손이 자주 닿는 곳(전화기리모콘손잡이문고리탁자팔걸이스위치키보드마우스복사기 등)은 주 1회 이상 소독 합니다.

③ 공공장소 등 다수가 오가는 공간은 손이 자주 닿는 곳(승강기 버튼출입문손잡이난간문고리팔걸이스위치 등)과 공용 물건(카트 등)을 매일 소독 합니다.

④ 소독을 할 때는 소독제(소독제 티슈알코올(70% 에탄올), 차아염소산나트륨(일명 가정용 락스 희석액 등)에 따라 제조사의 권고사항을 준수(용량과 용법 등)하여 안전하게 사용합니다.

 

 

(5수칙) “거리는 멀어져도마음은 가까이 합니다

(이유코로나 19는 나 뿐 아니라 우리 모두의 노력이 있어야 극복할 수 있습니다서로를 배려하고 위로하며 함께 노력하는 사회를 만들어야 합니다.

 

① 모이지 않더라도 가족가까운 사람들과 자주 연락하는 등 마음으로 함께 할 기회를 만듭니다.

② 공동체를 위한 나눔과 연대를 생각하고코로나19 환자격리자 등에 대한 차별과 낙인에 반대합니다.

③ 소외되기 쉬운 취약계층을 배려하는 마음을 나누고실천합니다.

④ 의심스러운 정보를 접했을 때 신뢰할 수 있는지 출처를 확인하고부정확한 소문은 공유하지 않으며과도한 미디어 몰입을 삼갑니다.



-출처. 질병관리본부 홈페이지-

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